Reducir el tiempo en redes sociales a 30 minutos diarios durante dos semanas mejora la satisfacción vital, el sueño y reduce el estrés, según estudios.
¿Redes sin pausa? Cómo impactan en el sueño y el estrés, según la ciencia Leer más »
Anticipar escenarios negativos multiplica la ansiedad y no amortigua el dolor. Estudios revelan el alto costo de la espera pesimista.
La trampa de esperar lo peor: más estrés, ninguna protección Leer más »
La ansiedad ante exámenes afecta a más del 50% de los estudiantes. Mayo Clinic, Cambridge y otros expertos ofrecen herramientas para manejarla.
Presión académica: claves para vencer la ansiedad en exámenes Leer más »
El creador de contenido relató cómo la presión del programa se reflejó en su cuerpo y aclaró los rumores sobre Pautips.
Emiro Navarro confiesa el costo físico del estrés en MasterChef Leer más »
Un estudio del Instituto Weizmann revela que el gen Otp regula la respuesta al estrés y el metabolismo, con posibles aplicaciones en salud mental.
Descubren el gen ‘maestro’ que orquesta el estrés y el metabolismo Leer más »
Pausas activas de 1 a 5 minutos pueden mejorar la concentración y reducir la ansiedad, según la neuróloga Heidi Moawad.
Rutina exprés: 5 ejercicios para reducir el estrés en minutos Leer más »
Un estudio revela que el estrés temprano modifica una marca epigenética en el cerebro, aumentando la sensibilidad al estrés en la edad adulta.
Traumas infantiles: el estrés temprano deja huella en el cerebro Leer más »
Dormir poco eleva el cortisol y el estrés. El ejercicio reduce ansiedad. ¿Cuál priorizar? Expertos responden.
Estrés: ¿es mejor dormir o entrenar? Esto dice la ciencia Leer más »
Un estudio de PcComponentes revela que los videojuegos potencian la memoria, la lógica y reducen el estrés en adultos trabajadores.
Videojuegos mejoran memoria y reducen estrés laboral, según estudio Leer más »
Estudio de la Universidad de Oregón revela que el consumo frecuente de cannabis eleva el cortisol matutino, posible marcador de uso problemático.
Cannabis frecuente altera hormona del estrés desde el despertar Leer más »