Investigadores de la Universidad de Chichester determinaron que solo cinco minutos en agua fría pueden elevar el estado de ánimo y reducir síntomas depresivos.
Estudio vincula inmersión en agua fría con mejoras en salud mental Leer más »
Un estudio de BMJ Medicine revela que variar actividades físicas reduce el riesgo de mortalidad en un 19% adicional comparado con rutinas repetitivas.
La clave de la longevidad: Alternar ejercicios es mejor que un solo deporte Leer más »
Pequeños cambios en el sueño, ejercicio y dieta reducen significativamente el riesgo de infarto, según un estudio liderado por la Universidad de Sídney.
Siete hábitos clave para prevenir un accidente cerebrovascular Leer más »
Un estudio de JAMA revela que casi el 80% de los jóvenes en Estados Unidos duerme menos de las 8 horas recomendadas, alertando sobre riesgos de salud mental.
Crisis de sueño: 80% de adolescentes en EE. UU. no duerme lo suficiente Leer más »
Un estudio revela que el consumo diario de multivitamínicos podría ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores, según marcadores epigenéticos.
¿Pueden las multivitaminas frenar el envejecimiento biológico? Leer más »
Un estudio revela que el 30,8% de los jóvenes en EE. UU. padece prediabetes o diabetes tipo 2, con la grasa abdominal como el principal factor de riesgo.
Alarma por salud juvenil: 1 de cada 3 adolescentes tiene prediabetes Leer más »
Investigación en 142 países desmiente que el consumo moderado de huevos aumente el riesgo cardiovascular y resalta sus beneficios antioxidantes.
Estudio global sobre el huevo: ¿Realmente afecta al corazón? Leer más »
Un estudio con 270.000 adultos revela que el ruido ambiental nocturno superior a 50 decibelios altera los lípidos y eleva el riesgo cardiovascular.
El ruido del tráfico nocturno aumenta niveles de colesterol LDL Leer más »
Optimiza tus paseos diarios para maximizar la quema calórica y mejorar tu salud con estas recomendaciones de expertos y estudios científicos internacionales.
7 estrategias para potenciar la caminata y bajar de peso con éxito Leer más »
Un estudio de la Universidad de Yale revela que una dosis de hierro intravenoso es más eficaz y rentable que los suplementos orales para tratar la anemia.
Hierro intravenoso: tratamiento superior para anemia en mujeres Leer más »