Conoce cómo la deficiencia de magnesio afecta el estrés, las dosis recomendadas por la OMS y los alimentos clave para mejorar tu equilibrio emocional.
Magnesio contra la ansiedad: guía de uso y recomendaciones de expertos Leer más »
El avance contra la mortalidad materna se estanca. Según el IHME, la tasa global de 191 decesos triplica el objetivo de los ODS para el final de la década.
Alarma global: 240.000 muertes maternas anuales alejan la meta de 2030 Leer más »
El experto Michael Breus detalla cómo optimizar el descanso según el cronotipo y advierte sobre los riesgos de la melatonina y el sexo a horas inadecuadas.
Dr. Michael Breus: claves para dormir mejor y el sexo nocturno Leer más »
Expertos analizan si el agua carbonatada causa erosión en el esmalte dental y brindan pautas clave para proteger su sonrisa al consumirla habitualmente.
Impacto del agua con gas en la salud dental: lo que debe saber Leer más »
Expertos advierten que las dietas restrictivas y la falta de personalización dificultan la salud metabólica y ósea durante la transición menopáusica.
Menopausia y nutrición: claves para evitar errores en la dieta Leer más »
Mejora tu rendimiento físico con un programa de ocho semanas que abarca fuerza máxima, explosiva, funcional, estética y aeróbica de forma equilibrada.
Método Strengthspan: Guía de 8 semanas para una fuerza integral Leer más »
Conozca cómo la silimarina y el cardo mariano ayudan a proteger la salud hepática y reducir la acumulación de grasa mediante propiedades antioxidantes.
Beneficios del cardo mariano para combatir el hígado graso Leer más »
Descubre los alimentos clave y el tiempo ideal para cenar después de entrenar de noche, garantizando una óptima recuperación muscular y un sueño profundo.
Nutrición nocturna: Cómo comer tras el ejercicio para dormir mejor Leer más »
Descubra cómo el consumo de almendras ayuda a reducir el colesterol, estabilizar el azúcar en la sangre y prevenir enfermedades crónicas de forma natural.
Beneficios de la almendra para el corazón y el control de la glucosa Leer más »
El contacto prolongado con dispositivos móviles y la exposición a la luz azul incrementan brotes de acné e irritaciones. Expertos brindan claves preventivas.
Acné telefónico: el impacto del uso de pantallas en la salud cutánea Leer más »