¡Adultos mayores! Descubran por qué la proteína es su aliada para mantener músculos fuertes y disfrutar una vida activa. ¡No se queden atrás!
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Descubre las dietas DASH y MIND, aliadas clave para tu salud cardiovascular y cognitiva. ¡Te mostramos 6 recetas fáciles para integrarlas!
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Descubre cómo los frutos secos benefician tu hígado graso y la porción ideal para tu salud. ¡Infórmate!
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El descanso infantil es crucial. Descubre cómo la falta de sueño impacta el crecimiento físico y mental de tus hijos y qué hacer.
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Diciembre trae luces y reencuentros, pero también duelos y soledad. Expertos de salud mental en Ecuador advierten sobre la importancia de atender el bienestar emocional.
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Más allá del calcio y la vitamina D, otras vitaminas y minerales son clave para prevenir la osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos.
La vitamina B12 es clave para reducir el cansancio y mejorar el sueño, influyendo en el ritmo circadiano y previniendo la anemia.
Fisioterapeuta comparte ejercicios sencillos para aliviar dolores de cabeza recurrentes, como alternativa a analgésicos, enfocándose en la tensión muscular.
La masa muscular, que representa el 40% del peso corporal, es clave para la salud general, la respuesta a enfermedades y la recuperación.
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Un estudio de la Universidad Estatal de Arizona revela que los humanos interpretan las emociones de los perros de forma inversa a su propio estado de ánimo.
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