El psicoterapeuta Owen O’Kane propone un cambio radical: aceptar la ansiedad como aliada y priorizar el cuerpo para recuperar el equilibrio mental y emocional.
3 estrategias de Owen O’Kane para gestionar la ansiedad con éxito Leer más »
Conozca las recomendaciones del Dr. Saurabh Sethi para mejorar la motilidad intestinal mediante cambios en la dieta, hidratación y actividad física regular.
6 soluciones naturales efectivas para combatir el estreñimiento Leer más »
Investigadores descubren que las zonas del cerebro con mayor capacidad de aprendizaje son también las primeras en deteriorarse debido a su alto desgaste.
¿Por qué el cerebro que más aprende envejece antes? Nuevo estudio Leer más »
Aprenda cómo cuidar su salud cardiovascular ante las altas temperaturas con recomendaciones sobre hidratación, alimentación y control de la presión arterial.
Guía para proteger el corazón frente a las intensas olas de calor Leer más »
Especialistas alertan sobre bacterias graves como E. coli y Salmonella presentes en la leche sin pasteurizar. Descubre por qué este producto es riesgoso.
Riesgos de la leche cruda: Expertos advierten peligros para la salud Leer más »
El psicoterapeuta Owen O’Kane propone tres pilares fundamentales para transformar nuestra relación con la ansiedad y recuperar el bienestar emocional.
Tres métodos eficaces para gestionar la ansiedad según Owen O’Kane Leer más »
Un estudio científico revela cómo las actividades creativas modifican proteínas clave para prevenir la depresión, la demencia y afecciones cardiovasculares.
Impacto biológico del arte: así el baile y la lectura protegen la salud Leer más »
Investigación de la Universidad de Trento revela que la convivencia social en centros infantiles favorece la salud bacteriana más que el entorno del hogar.
Guarderías impulsan la diversidad del microbioma intestinal infantil Leer más »
Descubra cómo los ácidos grasos omega-3 como el EPA y DHA ayudan a combatir la depresión, reducen la inflamación y mejoran la comunicación entre neuronas.
Omega-3: Clave para el bienestar emocional y la salud cerebral Leer más »
Descubre cómo combatir la inactividad física con diez hábitos cotidianos que protegen el corazón y mejoran el bienestar general según expertos en salud.
Estrategias prácticas para vencer el sedentarismo y ganar salud Leer más »