Descubre cómo elaborar un puré de coliflor perfecto en 25 minutos. Una guarnición ligera con solo 65 calorías, ideal para acompañar tus platos de carne.
Receta de puré de coliflor: preparación rápida, cremosa y saludable Leer más »
Descubra cómo preparar una ensalada asada con jitomate, calabacitas y queso panela. Una receta saludable, rápida y llena de texturas para cualquier ocasión.
Ensalada asada: una opción nutritiva y con sabor ahumado Leer más »
Descubre cómo cocinar un saludable emperador a la siciliana. Una receta italiana rica en proteínas y omega-3 que estará lista en solo media hora.
Emperador a la siciliana: Cómo preparar esta receta en 30 minutos Leer más »
Especialistas brindan estrategias para manejar el estrés postvacacional, el ajuste de rutinas y la importancia del descanso tras el regreso a la oficina.
Consejos para afrontar el agotamiento emocional al volver al trabajo Leer más »
Conoce estas cinco propuestas prácticas para comenzar a ejercitarte, mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo de forma progresiva y constante.
5 rutinas sencillas para iniciar tu actividad física este año Leer más »
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Un estilo de vida saludable depende, en gran medida, de establecer hábitos positivos y abandonar aquellos negativos para lograr cambios de comportamiento duraderos. La creencia de que se necesitan 21 días para formar nuevos hábitos está muy extendida, pero podría no ser del todo cierta, puesto que no está sustentada en evidencia científica. Al tratar de
Mito desmentido: ¿cuántos días se necesitan realmente para formar un hábito? Leer más »
Una de las cosas más populares que hace la gente en pos de un estilo de vida saludable o de la pérdida de peso es renunciar al azúcar. No es de extrañar que la versión sin calorías de los refrescos azucarados haya hecho furor en su momento, ya que este tipo de bebidas se posicionan
Bebidas ‘saludables’ que debería evitar para mantenerse sano Leer más »