Descubre las alternativas naturales y técnicas sensoriales avaladas por especialistas para mejorar la calidad del descanso y proteger su salud integral.
5 métodos naturales recomendados por médicos para combatir el insomnio Leer más »
Especialistas advierten que la falta de sueño crónica provoca arritmias, fallas en la memoria y desajustes hormonales graves para la salud integral.
Efectos del insomnio en el corazón y la memoria: riesgos y claves Leer más »
Investigación revela 5 subtipos de insomnio, abriendo puertas a diagnósticos y tratamientos más personalizados y eficientes.
Nuevos subtipos de insomnio: Claves para tratamientos más efectivos Leer más »
¿Noches en vela? Expertos revelan por qué tu mente se acelera al dormir. Te contamos cómo darle un respiro.
Insomnio: ¿Por qué tu mente no para por la noche? Leer más »
Despertase en medio de la noche es un fenómeno común con el pasar de los años, pero si resulta difícil volver a conciliar el sueño podría tratarse de insomnio de mantenimiento del sueño (SMI, por sus siglas en inglés), informó este jueves New York Post, citando a especialistas. El SMI a corto plazo suele vincularse a un acontecimiento estresante
Despertar en las madrugadas no es una casualidad: por qué ocurre y cómo evitarlo Leer más »
La iluminación navideña que se utiliza para decorar hogares y calles en las fiestas puede provocar insomnio y problemas de salud, advirtió el experto en sueño Reese Isaah, de Winstons Beds, hablando con SurreyLive. «Las luces navideñas brillantes, intermitentes o de tonos azules antes de acostarse son un desastre para la higiene del sueño. Confunden al cerebro, suprimen la
Este atributo de Navidad puede provocar insomnio y problemas de salud Leer más »