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Durante años, la creencia de que el cardio de bajo impacto no ofrece los mismos beneficios que el de alta intensidad ha desmotivado a muchas personas a incorporar esta modalidad en sus rutinas de ejercicio. No obstante, expertos en fitness han desmentido este mito y subrayan que el cardio de bajo impacto puede ser igualmente efectivo para mejorar la salud cardiovascular, controlar […]

En un nuevo episodio de La Fórmula Podcast, Mariano Sigman, destacado neurocientífico reconocido globalmente por sus contribuciones al entendimiento del cerebro y su conexión con múltiples ámbitos de la cultura y la tecnología, se adentró en los misterios de la mente humana desde una perspectiva tanto científica como emocional. A partir de su propia experiencia física al límite, reflexionó sobre la capacidad

En una época marcada por el boom de los suplementos y complementos no naturales para mejorar el rendimiento físico y extender la longevidad, la ciencia vuelve a poner el foco en los alimentos como medicina preventiva. Más allá de modas o etiquetas, incorporar macronutrientes esenciales de origen biológico sigue siendo una de las mejores estrategias para mantener la

Megan Willis, profesora de la Universidad Católica Australiana, explora en un artículo escrito para The Conversation cómo los estilos de apego inseguro que se experimentan durante la infancia pueden influir en el desarrollo de un narcisismo vulnerable en la adultez. En su manifestación más severa, el narcisismo se clasifica como un problema de salud mental, denominado trastorno narcisista

Un análisis reciente ha encontrado que el consumo de alcohol y tabaco podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal de aparición temprana (EOCRC, por sus siglas en inglés), especialmente en adultos jóvenes. Los investigadores revisaron múltiples estudios previos y aplicaron métodos estadísticos rigurosos para confirmar los hallazgos. Se analizaron estudios que detallaban cuánto alcohol consumían los participantes. Sin embargo,

Stephanie Case, una corredora y madre primeriza de 42 años, se impuso en el Ultra-Trail Snowdonia, una exigente carrera de 100 kilómetros celebrada a mediados de este mayo en Gales, Reino Unido, pese a que se detuvo tres veces para amamantar a su pequeña hija de seis meses. La mujer, que llevaba tres años sin participar

Un estudio dirigido por un equipo de investigadores brasileños demostró que una prometedora molécula podría ayudar a revertir el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento y trastornos neurodegenerativos, como el alzhéimer, informó la Fundación de Apoyo a la Investigación del estado de Sao Paulo. Se trata de la hevina, una glicoproteína producida naturalmente por los astrocitos, que son células