Un nuevo estudio revela que la técnica de escritura ‘mi mejor yo posible’ es una herramienta eficaz y sencilla para reducir los niveles de ansiedad.
El ejercicio fácil de escritura que puede aliviar la ansiedad, según un estudio Leer más »
Psicólogos explican la conexión entre las emociones y los síntomas físicos, ofreciendo estrategias para gestionar el miedo y mejorar la calidad de vida.
Fernando Azor, psicólogo: “Estas estrategias son muy útiles para gestionar el miedo” Leer más »
El envejecimiento es un proceso silencioso que afecta la movilidad. Conozca cómo identificar sus etapas para mantener la independencia y salud a largo plazo.
Envejecimiento activo: Cómo preservar la autonomía y calidad de vida Leer más »
Descubra cómo manejar la tensión emocional cuando miembros de su familia dejan de hablarse y aprenda a establecer límites saludables para su bienestar.
Guía para sobrevivir al distanciamiento familiar y cuidar su salud Leer más »
El Dr. Xavier Batalla explica que la dilatación de los poros es un signo de envejecimiento por falta de colágeno y propone una rutina efectiva para combatirlo.
Poros abiertos: ¿Por qué se agrandan con la edad y cómo tratarlos? Leer más »
Expertos de Yale detectaron una menor presencia del receptor mGlu5 en el cerebro de personas con autismo, un avance para entender la actividad neuronal.
Descubren marcador molecular clave en adultos con autismo Leer más »
El psicólogo Gabriel Pozuelo destaca que caminar 10 minutos puede ser la clave para reducir el estrés acumulado y mejorar la salud emocional de forma natural.
¿Ansiedad? El poder del movimiento para liberar tensión mental Leer más »
Descubre cómo el entorno, desde el moho hasta los microplásticos, impacta tu salud incluso si llevas una vida fitness, según expertos en medicina funcional.
Salud ambiental: las amenazas invisibles tras el ejercicio y la dieta Leer más »
Expertos advierten sobre la “psicosis de la IA”, un fenómeno donde los chatbots refuerzan delirios y síntomas psicóticos en usuarios vulnerables.
Psicosis de la IA: El riesgo de los chatbots en la salud mental Leer más »
No abandones tus hábitos saludables. Descubre cómo mantenerte activo durante el descanso con estas estrategias recomendadas por especialistas en salud.
6 consejos para mantener tu rutina de ejercicio en vacaciones Leer más »