Ni té de manzanilla ni leche: La semilla que ayuda a tener un sueño profundo porque contiene triptófano, magnesio y zinc
Dormir profundamente puede convertirse en un desafío debido a múltiples factores, como el ritmo de vida acelerado, las obligaciones laborales o los compromisos familiares. Aunque muchas personas recurren a infusiones tradicionales como el té de manzanilla o a un vaso de leche caliente para conciliar el sueño, existe un alimento menos conocido que puede ofrecer […]