Vitamina D: ¿D2 o D3? Expertos revelan cuál es mejor
Elige el suplemento de Vitamina D correcto para tu salud. Descubre las diferencias entre D2 y D3 y por qué la D3 es la más eficaz.
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Combate el Estrés: Vitaminas Clave para Bajar el Cortisol
¿Sientes que el estrés te agota? Descubre cómo vitaminas esenciales y otros nutrientes pueden ayudarte a regular el cortisol y recuperar tu energía.
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Vitamina D: Genética y Ritmo Biológico Clave en Niveles
Estudio revela que más de 30 genes y el reloj biológico influyen en la vitamina D, más allá de sol y dieta.
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Vitamina B12: Errores que impiden su absorción
¡Evita estos errores comunes al consumir Vitamina B12! Descubre cómo asegurar su correcta absorción y potenciar sus beneficios.
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Nutrición y Salud Mental: El Vínculo Esencial
La ciencia revela la profunda conexión entre lo que comemos y nuestro bienestar emocional. Descubra cómo las vitaminas y minerales impactan la depresión y ansiedad.
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Más allá del calcio y la vitamina D: otras vitaminas y minerales que previenen la osteoporosis
Más allá del calcio y la vitamina D, otras vitaminas y minerales son clave para prevenir la osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos.
Esto es lo que debes dejar de consumir para reducir la edad biológica
Investigadores de la Universidad de California en San Francisco (EE.UU.) identificaron un vínculo entre llevar una dieta rica en vitaminas y minerales y baja en azúcares añadidos y el gozar de una edad biológica más baja que la cronológica, según lo plantean en un estudio publicado el lunes en la revista Journal of the American Medical Association. Los científicos
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¿Quiénes deben tomar un suplemento de vitamina B12? Esto es lo que dice la ciencia
Los adultos mayores y los veganos tienen mayor riesgo de sufrir deficiencias de esta sustancia que se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal. Cuándo consultar al médico P: Me siento cansado con frecuencia y escuché que la vitamina B12 puede ayudar con la fatiga y aumentar los niveles de energía. ¿Debería tomar un suplemento? R: No existe ningún beneficio
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