Dormir mal está vinculado a enfermedades crónicas como afecciones cardiovasculares y diabetes tipo 2. Para evitar efectos negativos en la salud, existen algunas técnicas para retomar en la madrugada. Los trastornos de sueño y los episodios en los que se interrumpe en medio de la noche afectan a la mayoría de los adultos; uno de cada tres tiene […]
Consejos para conciliar el sueño tras despertar a mitad de la noche Read More »
Aquellas personas que descansaban al menos una hora más durante esos días, en comparación con los días laborales, mostraban tasas significativamente menores de afecciones cardiovasculares. La conexión entre un buen descanso y la salud cardíaca ha sido un tema de interés en la comunidad médica durante años. Un estudio reciente, publicado en la revista Sleep Health, sugiere
Dormir más tiempo durante los fines de semana podría salvar tu vida, revela estudio Read More »
Las personas que mantienen un patrón de sueño mayormente regular podrían tener un riesgo más bajo de desarrollar demencia que aquellas cuyos horarios de sueño y vigilia varían enormemente, encuentra un estudio reciente. Las personas con el sueño más irregular tienen un 53 por ciento más de probabilidades de desarrollar demencia que las personas con
El sueño irregular se asocia con mayores probabilidades de demencia Read More »
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