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La fruta que te ayudará a mantener la salud vascular sin medicación

Un estudio realizado por científicos del Instituto Tecnológico de Illinois (EE.UU.) reveló cómo el consumo diario de sandía influye en personas con presión arterial elevada. En la investigación participaron 39 voluntarios, divididos en grupos que recibieron una bebida de control o bien una o dos tazas de pulpa de sandía al día, durante cuatro semanas. Aunque no […]

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Esto es lo que debes comer para prevenir la sarcopenia

El consumo de fruta y verdura reduce el riesgo de padecer sarcopenia, como se conoce la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento, según un estudio publicado la semana pasada en la revista Nutrients. Los científicos analizaron las dietas de más de 6.000 personas con sarcopenia de Asia, Europa y América, entre otras partes del mundo. La mayoría de

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