5 minutos de ejercicios que debes hacer al despertar desde la comodidad de tu cama
Con esta rutina no sólo comenzarás tu día con mejor energía, también te ayudará a activar tu metabolismo. Hacer ejercicio por la mañana tiene varios beneficios para la salud física y mental, por ejemplo aumentará tus niveles de energía y mejorará la claridad mental, preparándote todas las actividades del día y mejora tu estado de ánimo, ya que se liberan endorfinas, neurotransmisores […]
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