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La ansiedad es una reacción natural ante situaciones de estrés, pero puede volverse abrumadora cuando se presenta de forma intensa o constante. Este malestar psicológico, caracterizado por síntomas como taquicardia, sudoración y pensamientos negativos, afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen técnicas respaldadas por la ciencia para reducir sus efectos y prevenir crisis. Desde el uso de […]

El 31 de octubre de 1900 fue adaptado oficialmente por el Congreso Legislativo el Escudo del Ecuador en aquella época estaba conformado por Manuel Benigno Cueva perteneciente al Partido Liberal como Senador y en la Cámara de Diputados se encontraba Leonidas Plaza Gutiérrez y Abelardo Posso Flores ambos del Partido Liberal . Han pasado 124

Halloween es una época en la que los clásicos sabores se mezclan con un toque divertido y tenebroso, y estos palitos de pizza de serpiente son ideales para un festejo lleno de originalidad. Su presentación en forma de serpiente no solo agrega un toque “terrorífico”, sino que además los convierte en una opción fácil de compartir y

La Orquesta Sinfónica de Guayaquil (OSG) se complace en invitar a su próximo concierto titulado “Sol Naciente”, que se llevará a cabo el jueves 31 de octubre de 2024 a las 17:00 en el Teatro Centro Cívico. Esta presentación especial contará con la dirección del maestro Alex Rodríguez y la destacada participación de la soprano

El método HILIT: entrenamiento de bajo impacto que acelera el metabolismo y protege las articulaciones HILIT, una versión de baja intensidad del popular HIIT, ganó adeptos por su menor riesgo de lesiones. Este método incluye movimientos controlados que cuidan las articulaciones y son ideales para principiantes y personas en rehabilitación. Estudios recientes señalan que este tipo

Una mala noche de sueño afecta el cerebro hasta por dos semanas Un estudio longitudinal indica que los efectos de una mala noche pueden prolongarse hasta 15 días. Los efectos negativos se presentan en dos fases, impactando primero la concentración y luego la memoria. Factores como la actividad física y las interacciones sociales también influyen

Recomendación de ejercicios para personas mayores de 40 según expertos en longevidad Un estudio de la Universidad de Stanford indica que el entrenamiento de fuerza es fundamental para contrarrestar el envejecimiento. Michael Snyder, genetista y experto en longevidad, destaca la importancia de fortalecer la masa muscular. El entrenamiento ayuda a prevenir enfermedades metabólicas y cardiovasculares, comunes a

Este lunes, el Ministerio de Cultura y Patrimonio y el Municipio de Loja presentaron la programación de la novena edición del Festival Internacional de Artes Vivas de Loja ‘Horizontes imaginados. Explorando la utopía’. El FIAVL 2024 se desarrollará del 14 al 23 de noviembre de 2024 y tendrá su programación distribuida en siete componentes con

Este 2 de noviembre, el Museo Amantes de Sumpa, gestionado por el Ministerio de Cultura y Patrimonio, invita a toda la comunidad peninsular a participar en la tradicional celebración de la Mesa de Difuntos, bajo el lema «Vamos a muertear». Este evento, que se realiza en el museo desde hace 19 años, revive una práctica

El Museo Nahim Isaías del Ministerio de Cultura y Patrimonio, en conjunto con Arte Actual Flacso, presentan la exposición colectiva «Entre el pre-texto y el post-texto: libro de artista», una muestra que invita a repensar la narrativa contemporánea a través de los libros de artista. Se inaugurará el miércoles 30 de octubre de 2024 a las 16h00,