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De acuerdo a Mayo Clinic, “las investigaciones han relacionado el hecho de estar sentado durante tiempos prolongados con una serie de problemas de salud. Estos incluyen la obesidad y un conjunto de enfermedades (aumento de la presión arterial, niveles altos de glucosa sanguínea, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles no saludables de […]

Dormir bien es mucho más que descansar y empezar el día con energía. Dormir bien es salud. Desde hace años se sabe que los problemas de sueño pueden derivar en otras enfermedades, algunas incluso afectando al corazón. Ahora, nuevos hallazgos comienzan a explicar con mayor precisión cómo la falta de sueño desencadena procesos fisiológicos que aumentan el riesgo

A sus 96 años, Daphne Selfe se mantiene como un símbolo de vitalidad, belleza y estilo, consolidándose como un referente para generaciones más jóvenes. La supermodelo británica, que ha sido testigo de la evolución de la moda durante más de siete décadas, comparte los secretos que la mantienen saludable, en forma y activa. Asimismo, destaca la importancia de hábitos sencillos,

Para muchas personas, ducharse representa un momento clave del día. Es una forma de empezar la jornada con energía o de relajarse antes de dormir. Sin embargo, más allá de las preferencias personales, el momento elegido para tomar una ducha podría tener implicaciones en la salud, la higiene y el bienestar general. Una encuesta de la Sleep

Soñar con ratones puede resultar inquietante, y según la inteligencia artificial, esto podría estar relacionado con sentimientos de ansiedad, intrusión o pequeños problemas que se perciben como molestos pero persistentes. ChatGPT indica que los ratones en los sueños suelen simbolizar preocupaciones menores que, aunque no sean graves, están presentes de forma constante en la mente del soñador. Asimismo,

Congestión nasal, estornudos, tos persistente y fiebre leve. Para muchas personas, estos síntomas no son una excepción de temporada, sino una constante que se repite más de una vez al año. Lo que para algunos es un episodio ocasional, para otros se convierte en un malestar frecuente que interrumpe la rutina, afecta el descanso, limita las actividades sociales y

El diagnóstico de cáncer de próstata en estadio 4 del expresidente Joe Biden promovió la difusión en el mundo de lo que significa esa enfermedad en los hombres. A sus 82 años, enfrenta una de las variantes más agresivas de este tumor, con metástasis ósea y un puntaje de Gleason 9, uno de los más elevados en la clasificación de

Los libros son objetos mágicos que pueden transportarnos a numerosos mundos y realidades, por lo que tiene un gran peso histórico y cultural y suelen ser de gran valor para muchas personas. Es por eso que de manera inconsciente los libros pueden adquirir diferentes simbologías que reflejen diversos estados de animo o inquietudes, las cuales pueden

La práctica del mindfulness, definida como prestar atención intencional al momento presente sin juzgar, encontró un lugar relevante en el tratamiento de diversos trastornos mentales. Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de la Universidad de Massachussets, fue pionero en integrar esta técnica para reducir el estrés entre universitarios, demostrando su impacto positivo desde la década de 1990. Desde entonces, los