Mindfulness y salud mental: cuál es el rol de esta práctica ante la depresión severa
La práctica del mindfulness, definida como prestar atención intencional al momento presente sin juzgar, encontró un lugar relevante en el tratamiento de diversos trastornos mentales. Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de la Universidad de Massachussets, fue pionero en integrar esta técnica para reducir el estrés entre universitarios, demostrando su impacto positivo desde la década de 1990. Desde entonces, los […]
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