El verano en la sierra pone a prueba tus defensas
Con la llegada del verano en la Sierra ecuatoriana también inician las vacaciones escolares, una época en la que cambian las rutinas, aumentan los viajes familiares y, en muchos casos, se descuidan hábitos como la alimentación, el descanso y la hidratación. A esto se suman los cambios bruscos de temperatura entre la mañana, la tarde
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