¿Manzana cruda o cocida? Un truco sencillo para potenciar tu salud intestinal
Rica en nutrientes y fibra, la manzana es una de las frutas más saludables, con múltiples beneficios metabólicos y digestivos. Esta fruta puede consumirse tanto cruda como cocida, pero una forma de potenciar sus propiedades es hervirla, lo que mejora la disponibilidad de fibra que mejora la salud intestinal y de los antioxidantes. Aunque cocinar la manzana […]
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