Prever cómo un viaje puede repercutir en la gestación no siempre es sencillo. Una investigación previa y una planificación cuidadosa pueden marcar la diferencia para que todo fluya sin inconvenientes.
Durante el quinto mes de embarazo de su hija, una mujer decidió tomar unas vacaciones con su pareja antes del parto. Aunque era marzo, se encontraron con una ola de calor de 32 grados Celsius en Palm Springs, California. Aun así, optó por realizar una caminata por el desierto en el Parque Nacional Joshua Tree. A los treinta minutos de haber iniciado la ruta, sufrió un golpe de calor y sus pies se hincharon. Sintiéndose muy mal, abandonó el plan y volvió al hotel donde se alojaban.
A menudo resulta complejo anticipar cómo los desplazamientos —incluso en circunstancias menos extremas— pueden influir en un embarazo. Por suerte, una investigación adecuada, preparativos básicos y el consejo del médico pueden hacer que el trayecto transcurra sin contratiempos.
Consulta con tu médico antes de viajar
Con una antelación de cuatro a seis semanas respecto al viaje, es fundamental presentar el plan al médico para que realice una evaluación de riesgos y confirme que la paciente está en condiciones de viajar, según explicó Mark Turrentine, profesor del Baylor College of Medicine y miembro de un comité que revisa las directrices sobre embarazo y viajes del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos.
El período más recomendable para viajar, en la mayoría de embarazos únicos de bajo riesgo, se sitúa entre las semanas 14 y 28, añadió. Precisó que las emergencias son más frecuentes durante las primeras doce semanas o al inicio del tercer trimestre.
Jennifer Doorey, profesora asistente del Departamento de Ginecología y Obstetricia de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, advirtió que “la aerolínea puede negarte el abordaje en cualquier etapa del embarazo”. Sugirió llevar siempre una carta del médico que incluya la fecha probable de parto y que indique que la pasajera es apta para volar.
Después de la semana 28, muchas aerolíneas internacionales exigen este tipo de documentación. A partir de la semana 36, algunas compañías no permiten el embarque salvo en circunstancias especiales. La fecha límite puede ser más temprana si existen factores de riesgo. Las líneas de cruceros, por su parte, a menudo no aceptan pasajeras embarazadas después de la semana 23. Se recomienda verificar las políticas con cada empresa de transporte. Además, para el regreso hay que dejar un margen de tiempo que contemple posibles demoras.
Prioriza el acceso a atención médica de calidad
El médico puede ayudar a evaluar los servicios sanitarios disponibles en el destino y a diseñar un plan de contingencia. Una isla o zona remota podría carecer de hospital, unidad de trabajo de parto o unidad de cuidados intensivos neonatales.
Doorey preguntó: “Si se te rompiera la fuente y te quedaras atrapada en ese hospital, ¿te resultaría aceptable?”.
En un crucero, es necesario investigar el nivel de atención a bordo y en los puertos de escala. Al volar, hay que considerar el tiempo en el aire, si se sobrevuelan grandes masas de agua, las zonas donde el avión podría realizar un aterrizaje de emergencia y las opciones médicas disponibles en esas áreas.
Se deben consultar las recomendaciones de viaje de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud para identificar regiones con riesgo de enfermedades transmitidas por mosquitos que puedan provocar complicaciones en el embarazo o defectos congénitos. Turrentine recomendó protegerse con ropa de manga larga, usar repelentes seguros durante la gestación y dormir en interiores con aire acondicionado y ventanas cerradas.
Planifica tu cobertura médica con antelación
La mayoría de los seguros de salud de Estados Unidos no cubren la atención en el extranjero, por lo que es necesario contactar a la aseguradora. Vale la pena considerar una póliza de seguro de viaje independiente que cubra emergencias y evacuación. Aunque la atención rutinaria del embarazo y el parto rara vez está incluida, algunas urgencias sí lo están; conviene pedir aclaraciones.
Es aconsejable llevar el expediente médico prenatal en formato digital e impreso, así como un suministro adicional de los medicamentos recetados.
Protégete durante el trayecto
Mantenerse hidratada es clave. Doorey sugirió beber una botella de agua antes del vuelo, terminar otra a bordo y consumir más líquido si el viaje es largo. Usar medias de compresión ayuda a mejorar la circulación, reducir la hinchazón y prevenir la formación de coágulos, como la trombosis venosa profunda. Se recomienda caminar por el avión al menos cada dos horas.
El cinturón de seguridad debe colocarse de forma correcta: “Debes colocarlo en el pliegue debajo del vientre, como si tocara los dos huesos de la cadera en cada lado”, señaló Doorey. También advirtió que no se deben elevar las piernas sobre el tablero del auto por si se despliega la bolsa de aire.
Cuidados en el destino
Reservar un alojamiento con aire acondicionado y ascensor, o bien pedir una habitación en un piso bajo, es una buena práctica. Informar al personal del hotel sobre el embarazo también puede ser útil.
Alison Mullis, quien administra un blog de viajes familiares, comentó que vale la pena darse el lujo de pagar una habitación con vista. Durante una visita a las islas Azores en su segundo trimestre, tuvo que guardar reposo por enfermedad, pero afirmó que el paisaje que pudo observar fue memorable.
No se deben programar demasiadas actividades en un solo día. Es mejor evitar las bañeras de hidromasaje y controlar la temperatura corporal, ya que el sobrecalentamiento es común y especialmente riesgoso durante el primer trimestre. Los síntomas incluyen sudoración excesiva, dolor de cabeza u orina oscura, entre otros. Turrentine indicó que, ante estos signos, hay que beber agua fresca lentamente y descansar.
Actividades físicas que puedan causar traumatismo abdominal, como el esquí o el buceo, deben evitarse. También hay que prestar atención a los signos de advertencia de urgencia materna, como los asociados con presión arterial alta o parto prematuro. Turrentine aconsejó buscar atención médica en caso de dolor abdominal, sangrado vaginal, contracciones, dolor de cabeza persistente y mareos, entre otros. Ante cualquier duda, es mejor optar por la precaución.
Una vez que el médico da la autorización, viajar durante el embarazo se considera seguro. No obstante, puede resultar estresante. El uso a corto plazo de medicamentos para la ansiedad no suele recomendarse, pero debe consultarse con el médico. Los estiramientos, la respiración rítmica, los ejercicios de relajación muscular, echarse agua en la cara o redirigir los pensamientos pueden ser de gran ayuda.
Fuente: Infobae