Para muchos ecuatorianos, septiembre representa un verdadero reinicio. Con el final de las vacaciones, el regreso a clases y nuevas oportunidades laborales, el noveno mes invita a retomar rutinas, incorporar hábitos saludables y dedicar tiempo a actividades que quedaron en pausa durante el verano.
En este contexto, los pasatiempos pueden ir más allá de simples ocupaciones del tiempo libre. La clave, según los expertos, no está en acumular actividades ni convertir el ocio en una obligación, sino en preguntarse qué beneficio aporta cada afición y qué necesidad cubre: movimiento, creatividad, tranquilidad, conexión social o aprendizaje.
Así lo plantea el psiquiatra Javier Quintero (@drjquintero en redes sociales), quien propone organizar las aficiones en cinco áreas distintas bajo el concepto del “hobby system”. Su enfoque parte de una idea sencilla: usar los hobbies como una herramienta para cuidarse y buscar un equilibrio que sea sostenible en el tiempo. De hecho, afirma que “septiembre es un buen momento para elegirlos”.
En una publicación en sus redes, el especialista recomienda cinco tipos de hobbies que atienden diferentes necesidades, aunque uno solo puede cubrir varias. “No significa que tengas que hacer cinco hobbies cada día, ni siquiera cada semana”, aclara, pues lo importante es seleccionarlos y distribuirlos de modo que “encajen en tu vida”.
Una actividad física
La primera categoría se centra en el cuidado corporal. Quintero incluye aquí opciones como “el gimnasio, correr, pilates, yoga, bailar”. No basta con moverse; se trata de encontrar una práctica que sea placentera. En sus palabras: “algo que te mantenga activo, pero que disfrutes”.
Algo creativo
El segundo tipo de hobby es aquel que permite crear. Cocinar, pintar, tocar un instrumento o hacer cerámica son ejemplos mencionados por el psiquiatra. Frente a una rutina llena de consumo de contenidos, la idea es reservar espacio para producir algo propio: “Algo en lo que no estés siempre consumiendo, sino creando”.
Encontrar la calma
La tercera categoría busca proporcionar serenidad. Pasear, meditar, cuidar plantas o pasar tiempo en la naturaleza son actividades que, según el doctor, ayudan a “bajar el ritmo y desconectar de tu ritmo diario”. El objetivo es introducir pausas en jornadas marcadas por la prisa y la actividad constante.
Conectar con los demás
El cuarto grupo se enfoca en la interacción social. Quintero propone desde practicar un deporte en grupo hasta participar en “un club de lo que sea”. Aquí el hobby se convierte en una oportunidad para compartir tiempo y actividades con otras personas.
Alimentar la curiosidad
Por último, está el pasatiempo que impulsa el crecimiento personal. Leer, aprender un idioma, escribir o descubrir una nueva habilidad encajan en esta categoría, cuyo propósito es mantener la curiosidad activa. En palabras del psiquiatra, se trata de “algo que mantenga activa tu curiosidad” y nos motive a seguir desarrollándonos intelectualmente.
Fuente: Infobae