A sus 48 años, la actriz Zoë Saldaña confesó en una conversación con la revista Vogue que hoy se siente mejor que cuando tenía 20. Según sus palabras, la autoaceptación es un ejercicio que debe practicarse a diario.
Durante la entrevista, la intérprete explicó que los años le han traído más calma y una mayor aceptación personal. Señaló que esa relación con una misma requiere repetirse cada día que una es suficiente y que esa mirada también se conecta con su concepto de belleza, la presión social por mantenerse joven y sus decisiones sobre alimentación, cuidado y bienestar.
“Hay que saber decir ‘esto es suficiente’. Y, sobre todo, ‘yo soy suficiente, soy genial’. Eso es lo más importante. Tienes que sentirte bien con la persona que ves en el espejo cada día. Y eso requiere práctica. Incluso cuando sientes que ya has llegado a ese punto, sigue siendo un ejercicio diario”, afirmó Saldaña.
“A los 48 años me siento mejor que a los 20. Sobre todo porque tengo mucha más paz conmigo misma. Hay mucha más autoaceptación. No sé si también tiene que ver con las hormonas o simplemente con la edad, pero ya no me desgasto por cosas pequeñas”, manifestó la actriz.
La reflexión sobre envejecer y aceptar cada etapa
Saldaña enmarcó esa tranquilidad dentro de una reflexión más profunda sobre la edad y la presión cultural por conservar la juventud. En su diálogo con Vogue, también mencionó errores de etapas anteriores de su vida.
“Uno de mis mayores errores ha sido saltarme comidas y descuidar mi alimentación porque pensaba que tenía que encajar en un ideal de cuerpo que, en realidad, no era el mío. Durante mucho tiempo intenté adaptarme a un molde que no me pertenecía”, reconoció.
Al referirse a la obsesión por mantenerse joven, dejó una de sus declaraciones más contundentes.
“Nadie permanece joven para siempre. Pero siento que las mujeres que intentan aferrarse desesperadamente a la juventud son las que más sufren y las que antes acaban sintiéndose frustradas”, sostuvo.
“Cuando eres capaz de abrazarte y decir: ‘soy más que suficiente’, puedes admirar a las mujeres en cada etapa de la vida, respetarlas y, sobre todo, escucharlas. Ahora vivimos en una cultura tan obsesionada con mantenerse joven que a veces creemos saber más que quienes llevan décadas de experiencia”, enfatizó.
El cambio en su relación con el cuerpo al cumplir años
El paso del tiempo también transformó su vínculo con el cuerpo y la actividad física. Saldaña detalló que lo que más extraña es la fortaleza natural que antes sentía.
“Es la fortaleza natural que tenía mi cuerpo. Ahora tengo que trabajar mucho más para mantenerla. Siempre he sido una persona muy atlética. Durante muchos años practiqué danza, pilates, trabajo de suelo y yoga. Pero hoy soy mucho más consciente de la importancia de desarrollar masa muscular, porque sé que protege mis articulaciones y mis huesos”, explicó.
La artista contó que ese cambio también modificó su forma de entrenar.
“Ya no le tengo miedo a desarrollar músculo. Antes pensaba: ‘No sé… Me parece demasiado’. Ahora, en cambio, me encanta. Creo que es algo muy bonito”, comentó.
“Levanto pesas. Durante muchos años pensé que con el baile, el pilates y el yoga era suficiente, pero con el tiempo entendí que necesitaba complementar todo eso con entrenamiento de fuerza. Cuando levantas pesas también estás haciendo cardio, así que no siento la necesidad de salir a correr 45 minutos solo por correr”, precisó.
La belleza como práctica de cuidado y aceptación
Hacia el final de la entrevista, Saldaña vinculó la autoaceptación con rutinas sencillas y con una idea de belleza ligada al cuidado personal. También habló de alimentación y hábitos cotidianos.
“Me gustan las rutinas sencillas, prefiero utilizar pocos productos que me funcionan antes que probar cosas nuevas constantemente. El mayor consejo que puedo dar es que la longevidad está en tus manos. Depende de ti y de nadie más. Tú decides cómo quieres sentirte, cómo quieres cuidarte y qué significa para ti sentirte hermosa”, afirmó.
La intérprete añadió que esa mirada también implica asumir la propia experiencia.
“Creo que cuanto más nos apropiamos de nuestra propia historia, más nos convertimos en las protagonistas de nuestra vida”, dijo.
Según la información publicada por Vogue, Saldaña también destacó su preferencia por alimentos frescos y de temporada, así como la hidratación como parte fundamental de su bienestar diario.
Fuente: Infobae
