La especialista en psicología infantil de Olympia Centro Médico Pozuelo y del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Paloma Méndez, ha emitido una alerta sobre el consumo desmedido de dispositivos tecnológicos en menores. La profesional enfatizó que cualquier reducción en el tiempo de exposición debe realizarse de forma
«progresiva»
para que el proceso sea
«asumible»
y, fundamentalmente,
«no genere ansiedad y resistencia»
en el niño.
Según Méndez, la naturaleza de estos dispositivos altera la percepción de la realidad cotidiana.
«Las pantallas ofrecen una estimulación lumínica, acústica, sonora y cambiante que hace que se aburran en contextos más neutros o menos intensos, como jugar con otro niño, escuchar al profesor o leer un cuento»
, señaló, destacando que esta problemática es un motivo de consulta cada vez más frecuente en el área de Psicología infantil.
Consecuencias en el aprendizaje y la conducta
Para la psicóloga, este escenario repercute de forma negativa tanto en el entusiasmo del menor por el aprendizaje como en sus interacciones sociales, las cuales pueden llegar a parecerle
«menos estimulantes»
. Diversos estudios científicos han establecido un vínculo entre la exposición temprana a las tecnologías digitales y el desarrollo de déficit atencional y disfunción ejecutiva.
Existen diversos indicadores que los padres deben vigilar.
«Existen signos de alerta, como mayor irritabilidad, que se manifiesta sobre todo cuando se trata de limitar el uso de pantallas; pérdida de interés para realizar actividades que no estén relacionadas con estar conectado; aislamiento social; baja tolerancia a la frustración y dificultades de gestión emocional»
, detalló la experta.
Méndez también profundizó en el funcionamiento del ‘scroll’ infinito en las plataformas digitales, el cual está diseñado para prolongar la permanencia del usuario. Esta herramienta
«afecta al sistema de recompensa del cerebro, mezclando estímulos que pueden parecernos neutros con temáticas que nos gustan para favorecer el goteo de dopamina»
. Como consecuencia, se produce una hiperestimulación en intervalos cortos que perjudica la capacidad de concentración en entornos menos dinámicos.
Estrategias para el entorno familiar
Frente a este desafío, la experta propone la autoobservación del adulto como punto de partida. Esto significa que las reglas sobre tecnología deben involucrar a todos los integrantes de la familia. En este sentido, sugiere fijar un horario definido para apagar teléfonos y tabletas, lo que contribuye a evitar la fragmentación de la atención y a reducir los niveles de estrés general.
Asimismo, se recomiendan las siguientes acciones prácticas:
- Silenciar los móviles durante momentos compartidos, tales como el almuerzo, la cena o el visionado de una película.
- Fomentar opciones de ocio junto a familiares y amigos desde la infancia temprana.
- Asegurarse de que el teléfono inteligente no permanezca en la habitación a la hora de ir a descansar.
Para concluir, la psicóloga infantil recalcó que cada situación debe ser analizada de manera individual para guiar correctamente a los progenitores.
«Se debe valorar el contexto previo a la aparición del problema, como el entorno social, las actividades extraescolares y las aficiones, para revertir el tiempo de uso de pantallas en otras actividades potencialmente gratificantes»
, sentenció.
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