La sensación de insatisfacción que experimentan numerosos individuos frente a sus propios logros tiene su origen, con frecuencia, en una percepción distorsionada de la realidad personal. El experto en salud mental Juan Rescalvo, reconocido también por su labor como divulgador psicológico, defiende que el enfoque obsesivo en las fallas y el perfeccionismo extremo actúan como barreras para el bienestar emocional. Su enseñanza central para quienes persiguen el autocuidado y la eficiencia es clara:
“Lo importante no es lo que consigues, es en quién te conviertes”
.
A través de sus análisis, Rescalvo detalla un esquema de autoevaluación negativa que se repite constantemente en la sociedad actual. Según el especialista, las personas suelen quedar atrapadas en una narrativa interna donde predomina el juicio severo:
“Ves el error y no la valentía de intentarlo; ves lo que falta y no el esfuerzo que pusiste; confundes pedir ayuda con debilidad, cuando es humildad”
. Esta predisposición a tasar el valor de uno mismo únicamente bajo la lupa de los resultados obtenidos impide, según advierte, reconocer la calidad de la dedicación y los aprendizajes adquiridos en el camino. Aquellos que transitan este camino se reducen a sí mismos a una cifra o un éxito que no siempre depende de su control directo, por lo que el psicólogo hace énfasis en la urgencia de construir una autopercepción más compasiva y profunda. Para quienes persisten en el juicio implacable, tiene un mensaje rotundo:
“Te estás mirando mal”
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La relevancia del proceso frente al éxito final
Para el psicólogo Rescalvo, el núcleo de una salud mental estable reside en otorgar valor a cada paso dado, incluso si este no culmina en el destino que se planeó inicialmente.
“Cada intento es un acierto, porque entrena habilidades; si en algún momento tienes que cambiar de ruta porque no te compensa seguir por esa dirección, esos intentos también tuvieron valor”
, sostiene con firmeza. Este cambio de paradigma permite redefinir el fracaso, transformándolo de una supuesta prueba de incapacidad a una etapa lógica del crecimiento individual y el autoconocimiento. Para determinar si somos víctimas de nuestra propia exigencia, el experto plantea un interrogante clave: “¿Te quedas en los errores o profundizas en los aciertos?”.
En este marco, Rescalvo cuestiona las presiones sociales contemporáneas mediante otra pregunta fundamental sobre las metas y la perspectiva de vida: “¿Desde cuándo tenemos que ser perfectos?”. Esta reflexión funciona como una crítica directa a la imposición cultural de la perfección absoluta. El especialista busca visibilizar que el acto de pedir ayuda, valorar el esfuerzo propio y tener tolerancia ante las equivocaciones no son signos de fragilidad, sino que, por el contrario, robustecen la resiliencia y la capacidad humana de adaptación.
El profesional también pone en duda la búsqueda de la infalibilidad en las rutinas de cuidado personal. Así lo manifiesta en sus intervenciones:
“No sabes ver lo importante. Te equivocas y ves el error, no la valentía de haberlo intentado. Lo consigues y ves lo que falta para ser perfecto, no el esfuerzo que has sido capaz de poner”
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Finalmente, el psicólogo introduce una metodología práctica para que cada persona pueda clarificar sus necesidades vitales. Sugiere asignar porcentajes específicos a diversas áreas de la vida según el nivel de importancia que tengan para el individuo. Para él, la estabilidad emocional depende de un equilibrio saludable entre diversos pilares:
- Autocuidado
- Amor
- Relaciones familiares
- Desarrollo personal
- Salud
- Vida social
Como reflexión de cierre, el experto enfatiza que el objetivo no debe ser la perfección, sino la armonía:
“No necesitas ser perfecto, necesitas tener una vida equilibrada, y lo que cada persona necesita para tener una vida equilibrada es diferente, pero estoy seguro de que no necesitas una vida perfecta”
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