La depresión, esa palabra que a menudo evocamos con imágenes melancólicas de personas abatidas, esconde realidades mucho más complejas y, a veces, sorprendentemente sutiles. El reconocido psiquiatra y divulgador de salud mental, Juan Muvdi, conocido en TikTok como @drmuvdi, desmantela mitos populares sobre cómo se manifiesta esta condición, ofreciendo una perspectiva clara y accesible para la ciudadanía ecuatoriana.
Uno de los mayores desafíos, según Muvdi, radica en las preconcepciones erróneas que tenemos sobre la depresión. «Tenemos una visión muy de Hollywood de la depresión», comenta, advirtiendo que esta idealización cinematográfica puede llevar a que muchas personas, e incluso quienes las rodean, no identifiquen correctamente los signos de esta afección.
Lejos de la tristeza ininterrumpida, la depresión puede presentarse de formas mucho más sigilosas. El psiquiatra señala que un indicador que a menudo pasa desapercibido es el aumento del apetito. Experimentar un hambre constante, comer más de lo habitual o ganar peso sin una razón aparente podría ser una señal de que el cuerpo intenta gestionar emociones difíciles.
Otro síntoma clave que Muvdi destaca es el enfado persistente. No se trata de un mal día aislado, sino de una irritabilidad constante, una tendencia a sentirse a la defensiva o a reaccionar con rabia ante nimiedades. En algunos casos, explica, la depresión se manifiesta como enojo más que como tristeza, lo que socialmente puede ser malinterpretado o justificado como simple mal carácter.
Las dificultades de concentración son otro pilar fundamental para identificar la depresión. Muchas personas describen lo que se conoce como «niebla mental» (brain fog), caracterizada por problemas para pensar con claridad, olvidar aspectos cotidianos o sentir que la mente opera a menor velocidad. Este fenómeno no solo impacta el rendimiento académico o laboral, sino que también agrava la frustración y el agotamiento.
A estos indicadores se suma un componente emocional muy característico: la culpa constante. Sentir remordimientos por decisiones triviales, por circunstancias ajenas a nuestro control o por errores pasados que ya no tienen solución, puede ser una señal de alarma importante. Esta culpa a menudo se entrelaza con una profunda duda sobre uno mismo, inseguridad al tomar decisiones y una sensación perpetua de no ser suficiente.
Un malestar que no siempre se ve
El doctor Muvdi recalca que, de manera aislada, estos síntomas podrían atribuirse a factores comunes como el estrés. Sin embargo, la preocupación surge cuando estos signos se prolongan en el tiempo y comienzan a interferir significativamente en la vida cotidiana. Es en ese momento cuando se vuelve crucial prestar atención y considerar la búsqueda de ayuda profesional.
Uno de los mensajes esenciales de su labor de divulgación es que la depresión no siempre es visible a simple vista. Numerosas personas continúan desempeñando sus roles y responsabilidades diarias mientras, internamente, luchan contra un malestar profundo. La capacidad de mantener una fachada de normalidad no indica que estén bien, sino que han desarrollado mecanismos para sobrellevar el sufrimiento.
Identificar estos síntomas no tiene como objetivo etiquetar o generar alarma, sino más bien abrir un camino hacia el autocuidado. Según Muvdi, la detección temprana de estas señales puede marcar una diferencia sustancial, tanto para iniciar un tratamiento efectivo como para aliviar la culpa que experimentan quienes no comprenden la raíz de su malestar. Abordar la depresión desde una perspectiva más amplia contribuye a derribar estereotipos y a recordar que la salud mental es un aspecto que, a menudo, necesita ser buscado activamente.
Fuente: Infobae