La alimentación es clave para nuestra salud, y el momento del día más importante para empezar bien es, sin duda, el desayuno. El cuerpo, después de horas de descanso, necesita energía para funcionar adecuadamente.
Sin embargo, no todos los alimentos son iguales en cuanto a la energía que nos brindan. Algunos ofrecen una liberación rápida y otros una fuente de energía constante y duradera.
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