Para mantener la salud y la vitalidad, el organismo necesita una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Una nutrición adecuada contribuye a una buena salud, un buen rendimiento físico y mental, una gran resistencia a los factores ambientales nocivos y una longevidad activa.
En el acelerado mundo actual, muchas personas tratan de compensar las necesidades de nutrientes y energía de su organismo eligiendo alimentos especialmente enriquecidos y tomando suplementos con la esperanza de mejorar su salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, diversos estudios indican poca eficacia y a veces incluso peligro en este método.
¿Píldoras mágicas?
Expertos de la Universidad de Tokio (Japón) realizaron un estudio en el que descubrieron que los alimentos con más proteínas, vitaminas y micronutrientes reducen las deficiencias de nutrientes en el organismo. Sin embargo, el análisis demostró que pueden provocar un consumo excesivo de vitamina B6, que se observó en el 2 % de los encuestados. Recientemente, científicos se han preocupado por el aumento de las sobredosis de esta sustancia, que puede causar polineuropatía.
Para mantener la salud y la vitalidad, el organismo necesita una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Una nutrición adecuada contribuye a una buena salud, un buen rendimiento físico y mental, una gran resistencia a los factores ambientales nocivos y una longevidad activa.
En el acelerado mundo actual, muchas personas tratan de compensar las necesidades de nutrientes y energía de su organismo eligiendo alimentos especialmente enriquecidos y tomando suplementos con la esperanza de mejorar su salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, diversos estudios indican poca eficacia y a veces incluso peligro en este método.
¿Píldoras mágicas?
Expertos de la Universidad de Tokio (Japón) realizaron un estudio en el que descubrieron que los alimentos con más proteínas, vitaminas y micronutrientes reducen las deficiencias de nutrientes en el organismo. Sin embargo, el análisis demostró que pueden provocar un consumo excesivo de vitamina B6, que se observó en el 2 % de los encuestados. Recientemente, científicos se han preocupado por el aumento de las sobredosis de esta sustancia, que puede causar polineuropatía. RT
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