La Ciudad de México se prepara para recibir una propuesta de bienestar el próximo 10 de octubre. Se trata de RECONEXIÓN, una experiencia inmersiva que combina meditación, respiración consciente, sonido y movimiento en un formato guiado de dos horas. Este evento marca la primera edición pública de las M·T·M Immersive Series, un ciclo diseñado para acercar herramientas de introspección a personas sin experiencia previa en estas prácticas.
La cita será en Inspark, ubicado en el primer piso de Plaza Carso, en la colonia Polanco, a partir de las 20:00 horas. El acceso estará limitado a 100 personas, lo que garantiza una vivencia exclusiva y personalizada.
Así será la vivencia dentro de Inspark
RECONEXIÓN es una sesión guiada en vivo de aproximadamente dos horas que busca crear una pausa frente al ritmo cotidiano. Combina meditación, respiración, estímulos sonoros y movimiento, con el objetivo de que los participantes recuperen la atención sin necesidad de contar con experiencia previa en este tipo de prácticas.
Cada asistente contará con audífonos especiales de alta fidelidad y una propuesta de iluminación diseñada específicamente para la ocasión. El recorrido integra técnicas de respiración, música y estímulos sonoros con la intención de que, durante ese tiempo, el celular, las notificaciones y las obligaciones de la rutina queden fuera del espacio.
La experiencia estará encabezada por Jiangsu Wongpec, creador del método M·T·M (Medita, Transmuta, Manifiesta), quien contará con un staff profesional y con invitados especiales. Entre ellos figura Elena Estudillo, facilitadora de breathwork originaria de Guadalajara y creadora de Breath and Expand, además del músico Alessandro Valencia, encargado de sumar música en vivo a la sesión.
Se recomienda a los asistentes llevar ropa cómoda y tapete propio. Como parte de la experiencia, cada participante recibirá un antifaz.
El propósito detrás de “Reconecta contigo”
Bajo el lema “Desconéctate de todo. Reconecta contigo”, la propuesta plantea que las herramientas trabajadas durante la sesión puedan trasladarse posteriormente a situaciones cotidianas vinculadas con el trabajo, el descanso, la toma de decisiones y las relaciones personales, en especial en momentos donde el estrés dificulta recuperar la atención.
“No tienes que creer en nada. Tienes que experimentarlo. Vivimos hiperconectados con todo menos con nosotros mismos. RECONEXIÓN es un espacio para bajar la velocidad, soltar lo que traemos encima y recordar cómo se siente estar realmente presentes”, explicó Jiangsu Wongpec, creador del método M·T·M.
El objetivo declarado es contribuir al enfoque y la claridad mental, favorecer una mayor presencia en las relaciones personales y ofrecer herramientas de autorregulación frente a situaciones de estrés y reactividad. La propuesta entiende el bienestar como una práctica sostenida en el tiempo y no como una solución puntual.
Contexto de salud mental que enmarca la propuesta
La aparición de RECONEXIÓN coincide con un escenario donde la conversación sobre salud mental ha ganado terreno público. Según la Organización Mundial de la Salud, más de mil millones de personas en el mundo conviven con alguna condición de salud mental, y se estima que la depresión y la ansiedad generan en conjunto alrededor de 12 mil millones de jornadas laborales perdidas cada año a nivel global.
Informes recientes, como el de la firma Sapien Labs, señalan que las personas que enfrentan cuadros de angustia clínica pueden perder entre 18 y 23 días productivos al mes, una cifra que afecta de manera particular a los adultos jóvenes. En México, la depresión es considerada la principal causa de discapacidad laboral, mientras que la ansiedad representa una porción relevante del costo total de nómina para las empresas por pérdida de productividad.
Este panorama ha impulsado en la Ciudad de México la aparición de distintas propuestas de bienestar con formato inmersivo, desde encuentros de yoga con sound healing hasta experiencias sensoriales que combinan tecnología, música e introspección. RECONEXIÓN se suma a esa tendencia, aunque delimita su alcance: el comunicado de la organización aclara que la experiencia no pretende presentarse como una respuesta clínica, sino como una herramienta de autocuidado frente a un estilo de vida con cada vez menos espacios para detenerse.
En esa misma línea, M·T·M no se presenta como tratamiento de enfermedades ni como sustituto de atención médica o psicológica. Su enfoque está puesto en el desarrollo de capacidades personales y en la construcción progresiva de una práctica de bienestar sostenible.
Acceso, precios y vías de contacto
M·T·M, cuyas siglas corresponden a Medita, Transmuta, Manifiesta, es un método de entrenamiento interno creado por Jiangsu Wongpec a partir de años de exploración en meditación, respiración y sonido, junto con una formación certificada en técnicas de trabajo respiratorio. Su propuesta se articula en tres dimensiones: una mental, centrada en la atención y la claridad; una física, vinculada con la respiración y el movimiento; y una interior, relacionada con la intención y el propósito personal.
El acercamiento formal de Wongpec a la meditación comenzó en 1997, cuando se inició en la práctica de la Meditación Trascendental. Desde entonces profundizó en distintas disciplinas relacionadas con la respiración consciente, el estudio de la mente y la regulación del sistema nervioso, un recorrido que complementó recientemente con una certificación en breathwork por The Breath Act.
Su trayectoria como músico también incidió en el desarrollo del método: el trabajo con el sonido lo llevó a explorar la frecuencia y la vibración como herramientas vinculadas con la atención y los estados emocionales, un componente que hoy caracteriza a M·T·M.
Además de sus retiros y experiencias especiales, el método se imparte de manera presencial mediante sesiones grupales, encuentros individuales y programas corporativos adaptados a las características de cada participante o comunidad.
Fuente: Infobae