El psicólogo Efrén Martínez y la actriz Marimar Vega han lanzado una obra que lleva al papel la esencia de su pódcast. Se trata de ‘El rincón de los errores: permiso para equivocarse’, un texto que invita a reflexionar sobre la autoexigencia y la obsesión por la perfección en la rutina diaria.
Publicado bajo el sello de Editorial Diana, el libro condensa en 152 páginas el contenido generado a lo largo de más de tres años y 9 temporadas de emisión digital.
En una entrevista, el autor explicó que la obra busca atender a quienes no consumen audio o requieren explicaciones teóricas sobre salud mental.
“El libro es un canal muy poderoso para eso. Pensamos cómo le ayudamos a aquellos que tienen intereses más intelectuales, más reflexivos, más filosóficos a profundizar”, dijo Efrén Martínez a Infobae México.
Impacto en una sociedad que exige productividad constante
El texto se presenta como una herramienta para alejar al lector de la corriente social y mostrarle las consecuencias físicas de perseguir la perfección sin tregua.
“Parte del motor del pódcast es precisamente esa matrix donde todos estamos inmersos, en donde el perfeccionismo, aunque te enferme, es hasta bien visto y aplaudido”, afirmó Efrén Martínez.
Ante la rutina agobiante, el libro propone una pausa deliberada para identificar dolencias como las arritmias, las contracturas musculares, el bruxismo y el colon irritable.
“Dijimos bueno, necesitamos algo que te permita verte desde afuera y poder decir oiga, esto está raro. Salirse de ahí y poder ver a la distancia algo que te podría estar matando no es fácil cuando al mismo tiempo te están aplaudiendo”, sostuvo el autor.
El terapeuta subrayó que la intención es impedir que la gente malgaste su existencia en la autoexigencia hasta llegar al punto de no retorno.
“Y esta tendencia a vivir la vida como si faltaran veinte centavos para el dólar todo el tiempo no nos permite disfrutar la vida. ¿Cómo podemos confrontar a la gente para que haga conciencia de que de pronto tienes cuarenta, cincuenta o sesenta años y no disfrutaste?”, agregó el terapeuta.
El rechazo a los errores: un aprendizaje de la infancia
Según la obra, la dificultad para asumir los fallos proviene de una enseñanza recibida en el hogar, el colegio y el trabajo, donde equivocarse es castigado.
“El juez implacable más grande es el que habita dentro de ti. Y es un juez implacable que se construye cuando creces en ciertos contextos donde el error, el fracaso, la equivocación están prohibidos”, sostuvo Efrén Martínez.
Martínez señaló que esa voz interna y severa restringe la creatividad y lleva a aplazar metas por miedo a la reprimenda o al qué dirán.
“Terminas configurando un juez interno que te trata duro, que te habla feo y que te prohíbe a ti mismo el riesgo. Lo que hace que mucha gente no innove, procrastine y no se atreva a algunas cosas”, aseguró Efrén Martínez.
El ‘error favorito’: una herramienta para desdramatizar los fallos
En una entrevista, el psicólogo indicó que las personas de entre 20 y 35 años sienten una presión urgente por demostrar su valía en un mundo competitivo, incluso antes de haber cometido errores propios de la edad.
“Hice una investigación muy grande en toda Latinoamérica y el grupo etario que vive con más dolor el perfeccionismo está entre los veinte y los treinta y cinco años, porque es el periodo en el que quieres iniciar pareja, la vida laboral, probar que lo que aprendiste sirve”, explicó Efrén Martínez.
Como alivio, los coautores introducen ideas como el ‘error favorito’ y el ‘error preferido’, recursos que buscan quitarle dramatismo a los fracasos y sacar enseñanzas útiles.
“En el error favorito no pierdes. Si sacas provecho, ganas. Y eso hace que la gente joven lo escuche mejor a cuando le estás diciendo vas a perder”, indicó el autor.
Martínez destacó que el libro demuestra que se pueden lograr objetivos tanto personales como laborales sin poner en riesgo la salud.
“Puedes tener el mismo éxito sin perder la vesícula por el camino”, mencionó el coautor de la obra.
Un espejo para la vulnerabilidad: la compasión como camino
El texto explora cómo la exigencia perfecta afecta la convivencia en familia y en la pareja, y brinda instrumentos para reconocer conductas que se repiten.
“Cuando tú ves el impacto que puedes tener en tu pareja, entonces también juega a tu favor, porque estás en una edad en la que la pareja y los que tienen niños tienen ahí dos fuentes gigantes. Por eso este libro habla en diferentes lugares de lo interpersonal y del impacto que generas en otros con tus conductas perfeccionistas”, señaló Martínez.
El psicólogo confesó que la publicación funciona como un espejo donde el lector puede ver su propia vulnerabilidad, dejando de lado las críticas para encarar la existencia con mayor afecto.
“Este libro es una forma de enseñarte a que te veas con más compasión y con más amor y con menos juicio. Si vas a comprar este libro, tienes que saber que ahí hay un espejo donde vas a reconocer tu vulnerabilidad”, concluyó Efrén Martínez.
La obra ya está a la venta en librerías de Ecuador y en plataformas digitales, tanto en físico como en formato electrónico, con la distribución de Grupo Planeta.
Fuente: Infobae