Los seguidores de La Casa de los Famosos México han puesto la mira en Yahir. El intérprete originario de Sonora ingiere una cantidad de huevos que tanto sus compañeros como el público en redes sociales consideran desmedida, y la tensión crece cada semana cuando el presupuesto de la despensa resulta insuficiente para cubrir las necesidades de todos los habitantes.
Esta semana la situación se agravó. El propio Yahir convocó a los demás para informarles que las cajas de pan blanco adquiridas para durar toda la semana ya solo tenían dos bolsas restantes. Solicitó moderar el consumo. Sin embargo, quienes lo observan dentro del reality señalan que él es uno de los que más consume.
Yahir madruga para comer sin ser visto
En redes sociales circulan comentarios que evidencian este patrón. Un usuario escribió: “Yahir ya no se puede levantar antes que todos a comerse a gusto sus 18 huevos porque Mariana Ochoa se levanta igual de temprano, está que se lo lleva la chin…”. Otro apuntó: “Por eso Yahir le ‘confesó’ a sus compañeros que se chingó 11 huevos. Después de su desayuno mañanero siguió con otros dos, no tiene llenadera”. Un tercer internauta añadió: “Yahir con un ojo cerrado y otro abierto por si alguien intenta comerse sus 18 huevos del desayuno”.
Dentro del reality, Flor Vigna explicó a Brianda y a Mariana en el vestidor que Yahir consume grandes cantidades porque su condición física así lo exige.
La dieta cetogénica y los 180 gramos diarios de proteína
El cantante no se alimenta igual que el resto del grupo. Realiza dos comidas al día como parte de su régimen, lo que implica que en cada una concentra una porción de alimento mayor que sus compañeros, quienes distribuyen sus raciones en más momentos del día.
Yahir sigue desde hace años una dieta cetogénica: cero azúcares, cero carbohidratos. “Hago la dieta keto, sin carbohidratos, sin azúcar, desde hace muchos años. Es todo”, declaró el artista en una entrevista. La base de esa alimentación es la grasa como fuente de energía y la proteína para mantener la masa muscular.
Dentro de la casa lo explicó con precisión: necesita consumir entre 160 y 180 gramos de proteína al día. El huevo es su principal fuente. Lo que no cubre con alimento lo complementa con suplementos: toma dos porciones de proteína en polvo al día, lo que le aporta 60 gramos, y el resto lo obtiene de huevo, pollo, carne, salmón y atún.
Hashimoto, la enfermedad que también influye en su alimentación
Yahir reveló en el reality que padece Hashimoto, una enfermedad autoinmune que afecta la tiroides y puede provocar fatiga, aumento de peso, piel seca y dificultades para concentrarse. El cantante no ahondó en detalles, pero indicó que el principal síntoma que siente es la fatiga.
Esta condición refuerza la necesidad de mantener un régimen alimenticio estricto. En la dieta keto, los especialistas en nutrición recomiendan entre 1.2 y 2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día para quienes entrenan con regularidad.
Hora y media de ejercicio diario
El físico de Yahir no es casualidad. Entrena una hora y media todos los días, aplica fallo muscular, levanta peso progresivo y complementa con béisbol y natación. “Entreno una hora y media diaria. Es todo lo que le dedico al gym”, ha dicho.
Ernesto Laguardia lo descubrió dentro de la casa y le preguntó al respecto. Yahir le explicó que el equilibrio entre dieta, entrenamiento y suplementación es lo que mantiene su condición. “Me ha tocado entrenar todos los días y portarme mal con la comida y me veo a la chingada”, reconoció.
A pesar de que el público lo tiene entre sus favoritos del reality, la escasez de comida en la casa convierte cada huevo en un punto de fricción. Y Yahir, por ahora, no tiene intención de modificar su régimen.
Fuente: Infobae