Las actividades artísticas no solo generan placer, sino que podrían influir directamente en la longevidad. Una investigación reciente en el Reino Unido señala que participar con frecuencia en experiencias culturales, como acudir a museos, se vincula con un envejecimiento biológico más lento, de acuerdo con mediciones del ADN.
El estudio analizó a más de 3.500 adultos que informaron cuán a menudo practicaban actividades como pintura, fotografía, baile, canto, visitas a museos y asistencia a eventos culturales o sitios históricos.
Una mayor participación y variedad en estas actividades se asoció con puntuaciones más bajas de envejecimiento biológico. Investigadores del University College London (UCL) indicaron que estos beneficios son comparables a los de la actividad física, un factor clave en el envejecimiento saludable. La autora principal, Daisy Fancourt, afirmó:
“Estos resultados demuestran el impacto de las artes en la salud a nivel biológico”.
El equipo empleó relojes epigenéticos, una técnica que detecta cambios químicos en el ADN relacionados con el envejecimiento cronológico.
Incluso tras ajustar variables como tabaquismo, ingresos y peso corporal, la conexión entre una vida cultural activa y un menor envejecimiento biológico se mantuvo sólida. El estudio, difundido por Fox News Digital, subraya que se trata de datos observacionales, por lo que no se puede establecer una relación causal directa.
Dicho efecto, medido con relojes epigenéticos, fue particularmente notable en personas mayores de 40 años y persistió al considerar factores como tabaquismo, ingresos y peso corporal.
Un análisis pormenorizado reveló que quienes realizaban alguna actividad artística al menos una vez por semana mostraban un ritmo de envejecimiento biológico hasta un 4% más lento respecto a quienes casi nunca participaban en estas actividades.
Según los investigadores, este efecto es comparable al de hacer ejercicio físico con regularidad. Además, la variedad de prácticas culturales amplifica el beneficio: combinar distintas experiencias artísticas se vinculó con una edad biológica más joven, según los relojes epigenéticos empleados.
Impacto de la cultura en la edad biológica
El estudio incluyó a más de 3.500 adultos que detallaron su frecuencia de participación en pintura, fotografía, baile, canto, visitas a museos y asistencia a eventos culturales o sitios históricos.
Una mayor participación y diversidad en estas actividades se asoció con puntuaciones más bajas de envejecimiento biológico. De acuerdo con Fox News Digital, estos beneficios son equiparables a los del ejercicio físico, uno de los hábitos más investigados para un envejecimiento saludable.
Los investigadores aplicaron relojes epigenéticos para medir cambios químicos en el ADN relacionados con la edad. Pese a ajustar por tabaquismo, ingresos y peso corporal, la asociación positiva se mantuvo consistente.
Opiniones de especialistas y advertencias
Jessica Mack, especialista en bienestar consultada por el medio, señaló que los hallazgos ayudan a comprender la salud más allá del ejercicio y la dieta.
Mack afirmó que “la participación en actividades artísticas y culturales podría asociarse con un envejecimiento epigenético más lento” y que actividades como visitar museos, escuchar música o crear arte pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la conexión social.
La experta subrayó que estas actividades “no son elementos adicionales en la vida diaria”, sino aspectos fundamentales para manejar la inflamación, las hormonas del estrés, el estado de ánimo y la resiliencia. Además, indicó que las personas que sufren estrés, aislamiento o jubilación pueden beneficiarse especialmente del contacto con el arte y la cultura.
No obstante, el profesor Steve Horvath, investigador en longevidad y experto en relojes epigenéticos, advirtió a Fox News Digital sobre las limitaciones de la evidencia.
Horvath recalcó que se trata de un estudio observacional:
“No podemos asegurar si las visitas a museos ralentizan el envejecimiento, o si las personas con menor edad biológica son quienes pueden seguir frecuentando estos espacios”.
El científico agregó que hay múltiples explicaciones posibles y que, si bien la investigación es “metodológicamente cuidadosa”, se necesitan más estudios. Para Horvath, lo importante es que, independientemente de la causalidad, mantenerse activo social y mentalmente suele asociarse con un envejecimiento más saludable.
En definitiva, incorporar la cultura y el arte a la rutina diaria podría ser una de las maneras más accesibles y recomendables para fomentar la vitalidad a largo plazo.
Fuente: Infobae