LUNES, 4 DE MAYO DE 2026 (HealthDay News) — Las plataformas digitales están saturadas de contenidos sobre ejercicio y nutrición que pretenden inspirar hábitos saludables. Sin embargo, una nueva revisión científica sugiere que estas publicaciones, conocidas como fitspiracionales, podrían causar más perjuicios que beneficios debido a la representación de cuerpos idealizados y atléticos.
De acuerdo con el análisis publicado en la revista Health Communication, los mensajes motivacionales frecuentemente provocaban comparaciones irreales, deterioro de la imagen corporal, aumento de emociones negativas y la adopción de dietas o rutinas de ejercicio poco saludables.
Valerie Gruest, autora principal del estudio y candidata a doctorado en la Universidad Northwestern en Evanston, Illinois, explicó en un comunicado: “El contenido de fitspiration suele presentarse como positivo y centrado en la salud, pero nuestros hallazgos indican que puede ser más perjudicial que beneficioso para algunos adultos jóvenes”. Gruest, quien compitió para Guatemala como nadador en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016, añadió: “Incluso una exposición breve puede desencadenar comparaciones dañinas y reforzar estándares corporales irreales, lo que socava la autoestima y promueve enfoques extremos o insostenibles en la dieta y el ejercicio”.
Cerca de 100 millones de publicaciones emplean etiquetas como #fitspiration y #fitspo, generando miles de millones de visualizaciones en plataformas como Instagram y TikTok. Muchos jóvenes están expuestos a este contenido de manera intencional o accidental. Gruest comentó: “Este tema me ha fascinado desde mi época como atleta, cuando a menudo se consideraba ideal en entrenamientos de élite. Pero incluso así, sabía que esos estándares no reflejaban la realidad de entrenar para rendir, especialmente con una dieta equilibrada y sostenible”.
Para esta revisión, los investigadores analizaron datos de 26 estudios previos que abarcaron a más de 6.100 personas de entre 18 y 33 años en siete países. En dichos estudios, los participantes observaron entre 10 y 100 imágenes de fitspiration, y se compararon sus respuestas psicológicas y conductuales frente a contenidos no relacionados.
Nathan Walter, investigador senior y profesor asociado en la Universidad Northwestern, señaló: “A diferencia de los medios tradicionales, la fitspiration ofrece un flujo constante de imágenes altamente seleccionadas e idealizadas, lo que implica que los jóvenes están expuestos repetidamente a este contenido en su vida diaria. A medida que crece su popularidad, comprender estos efectos será clave para fomentar una interacción más saludable en el futuro”.
Más información
La Facultad de Medicina de Harvard ofrece información adicional sobre publicaciones de adaptación espiritual.
FUENTES: Taylor & Francis Group, comunicado de prensa, 4 de mayo de 2026; Health Communication, 4 de mayo de 2026.
Fuente: Infobae