El reconocido especialista en salud mental, Pablo Emilio Gutiérrez, ha captado la atención en la plataforma TikTok a través de su cuenta @pablotupsicologo. En su contenido más reciente, el psicólogo profundiza en un aspecto fundamental de la psicología humana: la forma en que nos percibimos. Según el experto, la imagen propia no es un bloque sólido e inalterable, sino un proceso dinámico que evoluciona con el tiempo.
De acuerdo con el análisis de Gutiérrez, las personas tienden a buscar una identidad rígida y bien delimitada al inicio de su desarrollo personal. Esta estructura estática suele nacer de la necesidad de poseer control sobre las circunstancias externas y sobre uno mismo. No obstante, el profesional advierte que la realidad exterior es intrínsecamente variable, lo que convierte a la capacidad de adaptación en un requisito indispensable para el crecimiento individual y la integración social.
“La percepción de nosotros mismos es una cosa que está en constante cambio”
Esta premisa, compartida por el psicólogo en su video viral, no busca generar incertidumbre, sino todo lo contrario. Se trata de un llamado a la flexibilidad cognitiva, permitiendo que los individuos modifiquen sus sistemas de creencias y actúen de manera más fluida frente a los retos de la vida diaria. Aunque este proceso de revisión interna puede generar incomodidad, es clave para mejorar los vínculos interpersonales y la relación con el entorno.
La identidad como un concepto en movimiento
El problema central identificado por Pablo Emilio Gutiérrez es el choque entre una postura identitaria inamovible y un entorno que nunca se detiene. Para el especialista, aferrarse a una sola versión de uno mismo es ignorar la naturaleza cambiante de la existencia. Para ilustrar este punto, plantea el caso cotidiano de alguien que sostiene con firmeza que detesta el ramen:
- Si esa persona prueba un plato diferente y le gusta, se enfrenta a una disonancia cognitiva.
- Puede optar por la negación, afirmando que eso no era ramen real, para no alterar su autoconcepto.
- O puede aceptar el cambio, reconociendo que sus gustos han evolucionado, lo que fomenta su desarrollo personal.
Cuestionar las verdades absolutas que hemos construido sobre nuestra personalidad permite abrirse a nuevas experiencias y enriquecer nuestra vida con estímulos externos. Según el experto, el cambio no implica perder la esencia, sino ampliar las posibilidades de quiénes podemos llegar a ser.
El desafío de aceptar una realidad positiva
Un escenario más complejo ocurre cuando los hechos externos contradicen las creencias negativas que alguien tiene sobre sí mismo. Gutiérrez expone el ejemplo de un individuo que está convencido de no aportar nada valioso a su relación sentimental. Si su pareja le expresa gratitud por su apoyo y la felicidad que le brinda, se produce un conflicto interno severo.
En estas circunstancias, es habitual que el sujeto recurra a mecanismos de defensa, intentando desacreditar el cumplido o pensando que su pareja simplemente no lo conoce de verdad. Esta reacción busca, paradójicamente, salvaguardar una identidad negativa ya establecida. Sin embargo, el psicólogo sugiere que es vital permitirse dudar de esas percepciones limitantes y aceptar que la visión de los demás puede ser más precisa que la propia.
Finalmente, Pablo Emilio Gutiérrez concluye que abrirse a la posibilidad de que nuestra autopercepción sea errónea o esté incompleta es el primer paso hacia la armonía emocional. En sus propias palabras:
“Aunque no siempre nos agrade ni resulte fácil cuestionarnos, hacerlo permite adaptarse mejor a un mundo en permanente cambio y facilita el bienestar personal”.
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