A sus 60 años, la reconocida supermodelo Cindy Crawford ha captado nuevamente la atención global tras compartir detalles íntimos sobre el comienzo de sus jornadas. La figura emblemática de la moda en los años 90 publicó un video donde describe minuciosamente su ritual de bienestar, el cual fusiona tecnología de punta, cuidado de la dermis, meditación y actividad física, todo esto antes de que den las 9:00 a. m.
“Amo mi rutina en la mañana. ¡Me prepara para tener un gran día!”
Así lo expresó la empresaria a través de sus plataformas digitales, provocando de inmediato una oleada de reacciones entre sus seguidores, quienes elogiaron su disciplina y su apariencia natural. El proceso inicia puntualmente a las 6:00 de la mañana, momento en el que Crawford se despierta para dedicar aproximadamente dos horas y media a una serie de hábitos saludables.
Una de las primeras acciones que realiza es el cepillado en seco de sus extremidades inferiores, técnica utilizada para exfoliar la piel y mejorar la circulación sanguínea. Durante este proceso, la modelo aprovecha para nutrir su espiritualidad escuchando un audiolibro con pasajes de la Biblia.
Tecnología y cuidado facial avanzado
Alrededor de las 6:30 a. m., la rutina se traslada al cuidado del rostro. Crawford emplea una herramienta gua sha para realizar masajes faciales, acompañando el proceso con productos de su propia línea cosmética, Meaningful Beauty, la cual desarrolló hace más de veinte años en colaboración con el especialista francés Jean-Louis Sebagh.
La tecnología también juega un papel fundamental en su mañana. En las imágenes se observa a la modelo utilizando una gorra de terapia de luz roja Capillus, enfocada en el fortalecimiento capilar, mientras descansa sobre una esterilla de pulsos electromagnéticos de la marca Bemer. Posteriormente, dedica unos 15 minutos a una varita facial de luz roja Keren Bartov, dispositivo diseñado para la reafirmación y rejuvenecimiento cutáneo. Para finalizar esta etapa, Cindy se dirige a la cocina para ingerir un shot de vinagre de sidra de manzana.
Conexión con la naturaleza y el mar
El siguiente bloque de su ritual se desarrolla en los exteriores de su residencia en Miami Beach, donde convive con su esposo, el empresario Rande Gerber.
En su jardín frente al océano, la modelo practica el grounding, caminando sin calzado sobre el césped para conectar con la tierra. Acto seguido, Crawford se sumerge en su jacuzzi durante un periodo de 15 minutos para observar el amanecer. En estas tomas, se muestra con el rostro libre de maquillaje y un peinado sencillo, resaltando su belleza natural.
Tras el baño relajante, la empresaria regresa al interior de su hogar, se viste con indumentaria deportiva y consume un café con colágeno. Antes de pasar al entrenamiento físico, dedica un tiempo breve a gestionar su agenda y revisar correos electrónicos de trabajo.
Entrenamiento y filosofía de vida
La actividad física formal comienza cerca de las 8:00 de la mañana en su gimnasio personal. Crawford inicia con estiramientos, utiliza una mesa de inversión y realiza saltos en un mini trampolín para activar su ritmo cardíaco. La sesión concluye con Pilates bajo la guía de su instructora, una disciplina que ha practicado por años para mantener su flexibilidad y fuerza corporal.
La publicación generó opiniones divididas. Por un lado, muchos usuarios expresaron su admiración con frases como “mi meta a los 60”. Por otro lado, no faltaron los comentarios escépticos de quienes consideran que dedicar más de dos horas al cuidado personal cada mañana es un privilegio fuera del alcance de la mayoría, señalando que la complejidad de tal rutina es difícil de replicar en una vida cotidiana estándar.
Este estilo de vida es parte de una filosofía que la estadounidense ha perfeccionado desde su época como reina de las pasarelas. Además de estos hábitos matutinos, Crawford suele practicar el ayuno intermitente, realizando su primera comida sólida a las 10 de la mañana, y prioriza siempre el consumo de alimentos frescos para complementar su bienestar integral.
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