Los riñones cumplen la función vital de purificar la sangre las 24 horas del día, encargándose de la eliminación de toxinas, la regulación de la presión arterial y el mantenimiento del equilibrio mineral en el organismo. No obstante, diversos hábitos cotidianos pueden comprometer su salud de manera silenciosa, incrementando las probabilidades de sufrir enfermedad renal crónica, una afección que en sus fases más críticas puede derivar en la necesidad de diálisis.
Especialistas vinculados al Ministerio de Salud (Minsa) han señalado que una gran cantidad de pacientes acuden a los centros médicos cuando la afectación ya es severa, debido a que, en sus estadios iniciales, esta patología no suele manifestar síntomas claros.
Principales conductas que afectan la salud renal
Para proteger estos órganos, es fundamental identificar y corregir ciertos comportamientos de riesgo:
- Hidratación deficiente: No consumir suficiente agua dificulta la depuración de sustancias nocivas y eleva el riesgo de padecer cálculos renales. Se aconseja la ingesta de 6 a 8 vasos de agua al día, a menos que exista una restricción médica específica.
- Consumo excesivo de sal y ultraprocesados: El elevado aporte de sodio es un detonante directo de la hipertensión, uno de los mayores factores de riesgo renal. Se debe limitar el consumo de embutidos, snacks y comidas procesadas.
- Automedicación constante: El uso recurrente y sin supervisión de analgésicos y antiinflamatorios puede causar un deterioro progresivo de la función de los riñones.
- Descontrol de diabetes e hipertensión: Estas dos condiciones crónicas son las responsables principales de la insuficiencia renal a nivel global. Es imperativo mantener estables los niveles de glucosa y presión.
- Tabaquismo: Fumar entorpece el flujo de sangre hacia los riñones, limitando su capacidad operativa y acelerando el daño en pacientes vulnerables.
- Vida sedentaria: La inactividad física propicia el sobrepeso y otras comorbilidades que impactan negativamente en el sistema renal.
El peligro de una enfermedad asintomática
La progresión de la enfermedad renal suele ser imperceptible. Solo cuando el daño está avanzado suelen presentarse señales de alerta como fatiga crónica, hinchazón en las piernas o alteraciones visibles en la orina.
Al respecto, el doctor Andrés Uribe, especialista del Hospital Nacional Dos de Mayo, enfatizó que muchas personas no perciben la gravedad de la situación a tiempo. Según el experto:
“Los riñones no duelen en las primeras etapas. Cuando el paciente presenta síntomas, el daño suele estar avanzado y puede requerir terapias como la diálisis. Por eso es clave prevenir y hacerse controles periódicos”
.
En los casos de mayor gravedad, cuando la capacidad de filtración se pierde casi por completo, los pacientes se ven obligados a recurrir a terapias de reemplazo, tales como un trasplante de órgano o la diálisis.
Recomendaciones para la prevención
- Asegurar una hidratación constante y adecuada.
- Disminuir drásticamente la ingesta de sal.
- Adoptar una dieta balanceada con abundancia de frutas y vegetales.
- Realizar ejercicios físicos con regularidad.
- Evitar tomar medicamentos sin receta profesional.
- Programar chequeos médicos de rutina, especialmente si padece diabetes o hipertensión.
Hospital Digital: Acceso a especialistas desde el hogar
El Hospital Digital representa una innovación estratégica del Ministerio de Salud para proporcionar atención médica especializada de manera remota, gratuita y eficiente. Este servicio está orientado a los afiliados al Seguro Integral de Salud (SIS). Actualmente, la iniciativa beneficia a ciudadanos en Lima Metropolitana, con planes de expansión hacia todo el territorio nacional.
Este sistema optimiza los tiempos de respuesta y ofrece servicios de teleconsulta, teleinterconsulta, telemonitoreo y apoyo al diagnóstico. Asimismo, los usuarios pueden gestionar recetas digitales mediante WhatsApp o correo electrónico para retirar sus medicinas sin costo en el centro de salud más cercano a su domicilio.
Guía para acceder a Minsa Digital
Para ingresar al sistema y recibir atención, siga estos pasos:
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