La elección cromática en el dormitorio trasciende lo meramente ornamental, ya que impacta de forma directa en la calidad del sueño y la estabilidad emocional de las personas. Según el especialista en diseño de interiores Marc Escrivá, “el cerebro interpreta colores como estímulos”, una premisa fundamental que dicta cómo experimentamos el reposo durante la noche. Para el experto, dominar la teoría del color “es imprescindible” para tomar decisiones que fomenten un bienestar integral en el hogar.
A través de un vídeo difundido en sus redes sociales, el experto subrayó que no todas las tonalidades generan la misma respuesta mental. “Hay colores que te hacen ser más creativos y estar más activo, y otros que te producen más relajación y descansar”, puntualizó Escrivá. Bajo este enfoque, la estrategia ganadora consiste en adaptar la gama de colores de la habitación a las necesidades individuales de descanso o productividad, lo que genera consecuencias notables en la rutina cotidiana.
De hecho, optar por una tonalidad incorrecta puede provocar una desincronización en el ritmo biológico natural. “De esta forma puedes volver loco a tu cerebro y cuando quieras descansar vas a estar activo y viceversa”, ha advertido tajantemente el diseñador. Por este motivo, para dar prioridad al sueño, Marc Escrivá sugiere: “Utiliza siempre colores desaturados, colores suaves, como puede ser la arena, el visón, el ocre… De esa forma ayudarás al descanso”.
Por el contrario, si la meta es incentivar la creatividad o potenciar la energía al despertar, la táctica decorativa debe cambiar: “Si, por el contrario, buscas estar más activo, utiliza colores más vivos o paletas de azules, verdes… Eso va a hacer que te produzcan mucha más activación y estés en un modo mucho más creativo”.
Fundamentos científicos detrás de la decoración
La conexión entre las emociones y los colores no es un factor subjetivo; la ciencia ha respaldado este vínculo por décadas. Tonos como el azul, el verde y el blanco proyectan sensaciones de calma, tranquilidad y frescura, mientras que los colores muy saturados, como el rojo o el naranja, estimulan el cerebro y pueden entorpecer la conciliación del sueño. El verde, específicamente, aporta un aire renovador y se integra con facilidad a otros matices claros. La variedad de tonos relajantes es amplia y adaptable a distintos estilos:
- Azul: En todas sus variantes, evoca el mar y el cielo despejado, remitiendo a entornos de paz. Es ideal para paredes o textiles, combinando azules profundos con beige o blanco.
- Verde suave: Transmite serenidad y frescura. Los tonos mint o verde manzana funcionan bien con bases neutras para crear armonía.
- Blanco: Aporta luminosidad y ayuda a la desconexión. Se aconseja combinarlo con matices cálidos para evitar una atmósfera fría.
- Beige y arena: Son tonos tierra que ofrecen calidez y discreción, perfectos para un ambiente acogedor.
- Gris claro o plateado: Representa la elegancia y versatilidad, permitiendo combinaciones con casi cualquier mobiliario.
- Rosa palo y malva: Matices suaves que otorgan sofisticación y mucha serenidad.
- Amarillo pálido: Un color cálido que recuerda la luz del sol y favorece el reposo sin sobreestimular la mente.
Colores que deben evitarse
“Los tonos estridentes, como rojo, naranja, amarillo intenso o rosa fuerte, disminuyen tu sensación de fatiga y activan tu cerebro”, explicó el diseñador Marc Escrivá respecto a las tonalidades que dificultan el descanso.
Finalmente, los especialistas recomiendan que la elección del color se integre con el resto del entorno: las texturas de las paredes, el suelo, el estilo de los muebles y la iluminación, ya sea natural o artificial. El uso de tonos suaves y materiales naturales, junto a mezclas equilibradas de blanco, azul y verde, logran ampliar la percepción del espacio y generan la paz necesaria para un descanso verdaderamente reparador.
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