El cantante colombiano J Balvin se sinceró sobre temas de salud mental y cómo afecta a los famosos. J Balvin ha hablado abiertamente sobre cómo ha lidiado con problemas de ansiedad y depresión.
En una entrevista para la revista PEOPLE, el artista colombiano se dirigió a sus seguidores y les recomendó desconectarse de las redes sociales y disfrutar de los momentos cotidianos de la vida, destacando el valor tan importante que esto tiene en la salud mental de las personas.
J Balvin aseguró que su estatus de celebridad hizo que fuese más difícil sincerarse sobre los problemas de salud mental que enfrentó en el pasado. El artista aconsejó abrirse a sus sentimientos y comunicar a su entorno lo que está sintiendo.
“Puede parecer que nuestra vida es perfecta, pero eso no es real. Todos somos humanos, todos pasamos por cosas. Mi consejo: no te lo guardes. Cuando lidias con la ansiedad o la depresión, puedes sentirte solo o como una carga, pero no es así. Quienes te quieren, quieren ayudarte, así que dales una oportunidad”, ha expresado.
Balvin aseguró que recibir el diagnóstico de depresión y ansiedad fue un alivio ya que pudo ponerle nombre a lo que le estaba afectando su vida.
El artista también habló sobre la importancia de la actividad física en la salud mental. “Gran parte de controlar la ansiedad reside en comprender que la salud mental y la física van de la mano. Realmente no se puede tener una sin la otra. Estar activo es una válvula de escape para mí; me ayuda a liberar mucho del estrés que llevo”, dijo el intérprete de ‘Ginza’.
En noviembre de 2020 J Balvin se ausentó de las redes sociales para concentrarse en su salud mental debido a una recaída de ansiedad y depresión.
Fuente: El Diario NY
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