Ernesto Peñaherrera cardiólogo en diálogo con KCH FM Radio y KCH TV indicó que pertenece a la Sociedad Internacional de Cardiología y presidente de la Sociedad Latinoamericana de Hipertensión Arterial para que a través de los profesionales los pacientes puedan controlar sus factores de riesgos para evitar los gastos que hay en salud pública y que son enormes en las enfermedades cardiovasculares.
Peñaherrera mencionó que las enfermedades cardiovasculares en los últimos 50 años son causa de muerte en el mundo, por lo que la prevención cardiovascular se tiene que hacer desde la niñez y cuan do el niño está en su etapa preescolar tiene que hacer actividad física, aprender los buenos hábitos de alimentación y los controles de los semáforos en los productos que se consumen, siempre tenemos que fijarnos en los exámenes de laboratorio cuanto tenemos de colesterol malo o LDL que se da también por el sedentarismo y por ende desembocan en enfermedades cardiovasculares es decir tenemos que fijarnos los promedios de 70 muy por debajo de loa 100 como medida, la presión debe estar en 120/80 el colesterol por debajo de los 200 la glucosa debajo de los 100, es recomendable hacer ejercicios 5 veces por semana por lo menos 30 minutos, tener una alimentación suave, evitar el tabaco y se ha comprobado que las personas que duermen menos de 7 y 8 horas diarias están propensas a enfermedades cardiovasculares y si duermen más de estas horas anotadas caerían en obesidad , depresión y ansiedad.
Se tiene que comer frutas, vegetales por lo menos por lo menos tres o cuatro raciones por semana , aumentar el consumo de pescado por lo menos tres veces por semana, es recomendable consumir los alimentos una vez cada quince días los excesos son malos y constantemente hay que hacer actividad física, Peñaherrera mencionó que uno de los síntomas de una enfermedad cardiaca es cuando surge un dolor en el centro del pecho un dolo tipo pesantez como si tuviéramos un saco de cemento encima eso nos debe obligar ir a nuestro cardiólogo, en nuestro país el índice de sobrepeso y obesidad alcanza casi el 60% de la población. Los pacientes que han sido operados del corazón su rehabilitación comienza desde el primer día, movimientos de piernas de brazos y algo que dejó muy claro el cardiólogo Ernesto Peñaherrera que tomar café no hace daño si lo hace entre una y tres tazas en el día.
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