Los burpees son conocidos por su capacidad para combinar fuerza, agilidad y resistencia cardiovascular en un solo ejercicio. Este movimiento, que ha ganado popularidad en entrenamientos de alta intensidad, plantea una pregunta importante: ¿es saludable hacerlos todos los días?
Origen del burpee
Creado por el fisiólogo Royal Burpee en los años 30, este ejercicio fue diseñado inicialmente como una herramienta para medir la condición física. En su forma original, los burpees eran un ejercicio controlado que consistía en un movimiento de flexión, salto hacia atrás y regreso a la posición inicial.
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