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PROGRAMACIÓN Y TARIFAS 2025
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actividad

Tan solo 15 minutos al día de esta actividad pueden aumentar tu esperanza de vida

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Caminar con rapidez, incluso un cuarto de hora al día, se ha asociado con una reducción de casi 20 % en la mortalidad humana, según un artículo publicado este martes en American Journal of Preventive Medicine, para el que se utilizaron datos de casi 80.000 personas de EE.UU. Los investigadores descubrieron que el efecto protector de esta […]

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¿Quiere vivir más?: Solo cambie la hora en que se ejercita y descansa

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Mantener ritmos diarios constantes de actividad y descanso puede contribuir significativamente a una mejor capacidad cardiovascular y a una mayor eficiencia al caminar entre adultos mayores, informó la Universidad de Florida. Una nueva investigación registró durante una semana los movimientos diarios de 799 personas con una edad promedio de 76 años, gracias a dispositivos de muñeca. A partir de estos registros, se examinaron diversas

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Revelan qué actividad reduce el riesgo de insomnio

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Hacer ejercicio físico de forma constante dos o más veces por semana está relacionado con un menor riesgo de insomnio, determinó un estudio publicado en la revista BMJ Open el martes. «Los participantes que informaron ser físicamente activos al inicio y al final de un período de seguimiento de diez años tenían menos probabilidades de informar síntomas de insomnio

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